材料
五顆蛋 愛之味韓式泡菜一罐 熟蛤蜊一盤（全聯購買）
作法
1...把五顆蛋攪拌均勻
2...把蛤蜊平舖在耐熱玻璃盒上
3...把愛之味韓式泡菜取出鋪在蛤蜊上
4...將清水倒入泡菜醬汁 滿罐後再倒入蛋汁中
5...加入半湯匙的醬油到泡菜罐中
裝滿水再倒入蛋汁中 攪拌均勻後備用
6...蛋汁混合均勻後 倒入耐熱玻璃盒中
7...蒸20-30分鐘後就大功告成了
（如果冷水冷鍋 就蒸30分鐘 熱鍋20分鐘）
後記
美味十足 長高聖品 低熱量餐點
泡菜與蛋汁混和而成的香氣 搭上淡淡的蛤蜊香 香氣迷人
三層不同層次的口感
上層純蛋滑嫩 中層泡菜爽脆 下層蛤蜊鮮美
一道菜滿足你三種口感
整到菜的熱量大約800卡
四分之一是一人份 低於200卡
蛤蜊對於長高是非常好的食材
樂樂說 真的太好吃了 尤其是蛤蜊搭上泡菜
真的是美味中的美味 太棒了
文章標籤
全站熱搜
留言列表
超值好康推薦 (2)
